谈起榴莲千层是许多人钟爱许多人皱眉。许多人讨厌大量的是由于榴莲的味儿，表达不可以接纳。实际上你只是见到了榴莲的异味而忽略了榴莲自身 的营养成分。

 榴莲千层的营养成分

 1、带有丰富多彩的蛋白、糖分和甲基纤维素：科学研究显示信息常常食用榴莲千层会合理的缓解痛经。人们了解榴莲实际上是新鲜的热带水果，自身 就是说温性的，经痛一般全是身体的凉气较为重，由于食用榴莲千层能够很好的协助身体活血化瘀散寒，在一定水平上缓解痛经的作用;

 2、有人体多种多样必须的营养元素：常常有一句广告词叫一个榴莲顶三个柴鸡，尽管很生动可是也凸出了榴莲的营养使用价值;

 3、带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪及其糖分，另外还具备丰富多彩的维他命。这种化学物质全是保持身体一切正常主题活动的因素;

 4、具备一种与众不同的异味：人们了解榴莲的味儿是较为大的，将会有些人并非很喜爱，可是针对爱的人而言榴莲的这类味儿能够很好的推动胃口的作用，还可以协助推动胃肠肠蠕动。

 榴莲千层的作用和作用

 1、能够具有一个很好的增强体质的作用：一般病后或是是孕妇能够食用榴莲来补身体，由于榴莲的营养成份能够很好的填补身体别的营养元素的外流;

 2、具备缓解痛经的租赁：许多女性常有经痛的难题，实际的缘故将会因人有所不同的，可是绝大多数人常有的就是说身体凉气较为重。榴莲自身 是新鲜的热带水果，因而食用以后能够很好的协助身体散寒，进而改进痛经的症状;

 3、具备提升胃口的作用：榴莲千层具备加快胃肠的肠蠕动，并且自身 具备的香味具备很好的推动人的胃口的作用。科学研究显示信息常常食用榴莲可以具有很好的防癌作用;

 4、具备壮阳补肾。健脾胃补气血的作用：一般男士盆友或是是肠胃并不是很好的人能够适度的食用榴莲千层，对身体是有益处的;

 5、具备很好的润肠作用：由于榴莲中带有非常丰富的低聚果糖，从而可以加快胃肠的肠蠕动，有益于排便立即的清除身体之外，假如在食用榴莲的那时候喝点热水，能够更强的协助胃肠肠蠕动;

 6、具备防范和治疗高血压的作用：榴莲千层中带有榴莲果肉，自身 里边就带有较为多的钾和钙等营养元素，这种化学物质可以更强的协助防范血压高。

 榴莲千层蛋糕的作法

 关键原材料：榴莲果肉、生鲜奶油、小麦面粉适当

 材料分类：小麦面粉、盐、白糖、生鸡蛋、无盐黄油、牛乳、朗姆酒、内馅适当

 具体方法：

 1、最先必须将白砂糖和盐放进打撒的生鸡蛋中随后拌和匀称，然后将牛乳和朗姆酒加进小麦面粉中拌和匀称;

 2、将适当的无盐黄油添加到早已合好的面糊中，以后放进电冰箱中冷冻四十分钟上下就能;

 3、将榴莲切片预留，随后将总流量和鲜奶油、牛乳一起倒进搅拌器中开展拌和匀称;

 4、将油倒进底锅，等你锅热了以后将面糊倒进锅中开展伸开，随后用文火渐渐地的煎熟，只必须一面就就行了;

 5、将榴莲肉和榴莲鲜奶油混和在一起，随后涂在饼皮上叠起来放进冷藏室十分钟上下就就行了。

 榴莲千层的发热量

 像网编前边提及的一个广告词能够了解榴莲的发热量是较为大的，一般来说得话每100克榴莲中带有293大卡，更形象化的来表述得话就是说那么多的发热量人们必须146分鐘才可以耗费完。

 榴莲千层能够过夜吗

 实际上绝大多数食材过夜以后再食用得话实际效果都是差许多。榴莲千层得话一般提议是只有保存一天，即便那样口味也会差许多。即便如今在有电冰箱精准定位状况下，营养元素和口味也会差许多，因此還是提议大伙儿当日食用完。

 小宝宝能够吃千层吗

 榴莲中含糖较为高，并且自身 也是热性食物，并且一般还不利小宝宝的吸收，因此不是提议小宝宝食用的。

 孕妇可以吃千层吗

 榴莲的营养成份是较为高的，做为准妈妈孕期营养成份的来源于是能够很好的协助准妈妈补充维生素的，可是一次性不可以吃的过多。由于榴莲里边的含糖还是挺多的，吃的过多得话会促使血糖值飙涨，非常容易造成超大儿，因此准妈妈一定要操纵好量。

 吃甜品的常见问题

 1、一次不可以吃的过多：人们了解榴莲是新鲜的热带水果，是性热的食材，假如一次性吃的较为多得话会非常容易出現上火了的状况，比较严重的还会出現湿毒的症状;

 2、还记得不必和纯粮酒、牛羊肉、牛肉等原本就是说性温的食材一起食用，由于同吃得话会非常容易出現毛细血管拥塞的状况;

 3、有心脑血管疾病的人是不可以吃榴莲千层的，由于拥塞毛细血管，比较严重得话是会出現脑中风等状况;

 4、有肾炎、尿毒症及其心肌梗塞的人都是不宜的，由于榴莲千层里边自身 的含糖就是说较为多，假如再食用榴莲得话总是促使身体里边的含糖大量，那样针对身体是不太好的。

 不清楚上边的详细介绍是否有利于协助大伙儿更强的了解榴莲，在平时的日常生活大伙儿能够适度的食用榴莲以协助身体更强的消化吸收营养价值。