营养成分从早饭刚开始，每天从早晨刚开始，因此人们务必填补早饭的动能。哪些可以补充维生素？别担忧，接下去，网红蛋糕培训学校强烈推荐1个新的早餐搭配，这会给你的衣食住行活力四射。

 贝壳类三文治，低脂肪低脂油贝壳类，配上鲜、甜虾和营养成分释迦果，享有美味可口，也给你感受身心健康的营养成分，是否早已等不及了？随后快速取出原材料，并追随里网红蛋糕培训学校怎么制作。在悄悄的对你说1个秘密，愿意保持稳定身材，这个早饭最合适但是了。由于它低热量，低脂，使你在享有食材的另外瘦下去。

 贝果三文治的制取原材料为：高粉300g，细糖10g，盐2g，干酵母4g，水160g，植物油16g，椰子水(水1500g，糖50g)，鳄梨一大半，虾适当，柠檬水少量，盐少量，黑胡椒粉少量。

 接下去，我们一起看一下怎么制作贝果三文治：

 1.将全部原材料拌匀做成三文治面糊，随后揉面团，直到面糊被揉至彭化环节；

 2.将面糊包到保鲜袋中，随后开展基础发醇；

 3.直至面糊的尺寸约为面糊的二倍，发醇进行，面糊均值分为五一部分，随后将小面糊叠成环形。

 4.用木筷在圆面糊正中间戳1个小圆孔，随后用手面糊从圈中拉出去，随后释放压力大概五分之一钟头。

 5.在释放压力面糊的全过程中，人们能够提前准备下个面糊，刚开始煮椰子水，把椰子水煮热，随后用热椰子水加温早已释放压力的面糊5秒，随后翻过去加温5秒，随后取下面糊。

 6.把面糊凉干，放到无孔烤盘上。

 7.事先加热电烤箱至160度，随后将无孔烤盘放进电烤箱160度，烤制约20分鐘。

 8.蛋糕烘焙的溫度应依据自身的电烤箱来调节。

 9.释迦果清洗后，将释迦果切割成两截，随后取下释迦果，切割成片状，取下虾壳和沙线，取下水，撒上海市盐和柠檬水。

 10.把面糊从正中间切割成两截，随后放进鳄梨和虾，撒上黑胡椒粉。